昨日レインベストが届いた。gore-Texが欲しかったが、3万円を軽く超えるので諦めカステリのベストにした。国内通販だと21,000円程度、少し安い海外通販で購入、到着まで2週間かかった。

やはりブツが手に入ると試したくなる。

朝8:00過ぎに投票して大井ふ頭（日祝日は車がほとんど通らず快適）に向かった。

今回の目的はケイデンス向上＋持久力向上

持久力向上トレーニングはハアハアゼイゼイしないギリギリの線で2時間以上がポイントだ。

予定では、最初の10分はケイデンスに集中

ケイデンス　130回/分

残り3時間は持久力

心拍数　135拍/分

ケイデンス　90回/分

実際は、ケイデンスが上がらず苦労した。

110回/分　10分

上死点付近で力を抜くタイミングが遅い感じはしたが、その場で修正完了できるスキルは無い。

そして3時間の予定だった持久走は急な用事が出来て45分で切り上げる羽目になった。

メーター目視で135拍、90回転、35km/hと順調だったのに残念。

結果、レインベストのお試しサイクリングとなったが、隙あらば外を走る、これをやらないといつまで経っても外を走れない。

レインベストは見た目もシュッとしてるし、雨はほとんど通さなかった、そして蒸れない。いい感じだ。