大井埠頭
メッカなので行ってみたが
1人で走るとつまらないかな
11km/周で
1周目はコース確認とウォーミングアップ
2周目と3周目は3人組にちょっと離れて付く
道中は32から35km/hで走っていたが
終わって計算すると30km/h+αくらい
サイコンは信じてないので腕時計と距離(これはサイコンを信じた)だけ
サイコンは32km/hくらいだけどデタラメだな
超疲れたのでダウンして都合4周
通勤距離より短いけど他人のペースの場合思ったより疲れる
メッカなので行ってみたが
1人で走るとつまらないかな
11km/周で
1周目はコース確認とウォーミングアップ
2周目と3周目は3人組にちょっと離れて付く
道中は32から35km/hで走っていたが
終わって計算すると30km/h+αくらい
サイコンは信じてないので腕時計と距離(これはサイコンを信じた)だけ
サイコンは32km/hくらいだけどデタラメだな
超疲れたのでダウンして都合4周
通勤距離より短いけど他人のペースの場合思ったより疲れる
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